ВЧЛ-1: Зростати як особистість із високою чутливістю

Current Lesson
Course Content
Course Content

Висока чутливість - це наше майбутнє

Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume
Download (219 KB)

Слово "високочутливий" відноситься до людей, які дуже чутливі та чуйні. Воно описує підвищену:

  • чуйність у міжособистісних відносинах
  • сенсорну активність у чуттєвому сприйнятті аж до ясновидіння
  • чутливість до електросмогу або речовин-алергенів
  • потреба переживань у своїй діяльності (шукачі гострих відчуттів)

Високочутливі люди відрізняються пристрастю, креативністю, мисленням у ширшому контексті, багатошаровим сприйняттям складних взаємозв'язків, точністю, високою тілесною усвідомленістю, стилістичною впевненістю, емпатією, альтруїзмом, гумором, далекоглядністю та прихильністю до своїх переконань.

З іншого боку, їхня підвищена чутливість і сприйнятливість може призвести до стресових симптомів, які серйозно обмежують повсякденне життя. Існує багато літератури, веб-сторінок, груп самодопомоги та пропозиція терапії1.
Чи є ви високочутливим і якою мірою – це ви можете протестувати, наприклад, тут:


Тест на високу чутливість  


Відмовитися від високої чутливості заради більш простого життя? Ви справді цього хочете?


Це все одно, що бажати стати дурнішими, щоб не бачити світових проблем. Ми обрали б знати, як їх вирішувати!

Хіба висока чутливість не є тим, чого варто прагнути? Ми її потребуємо для того, щоб:

  • Мати можливість проробити пережите.
  • Освоїти такі захисні механізми, які знижують гостроту вражень, але зберігають інформацію, що міститься в них.
  • Створити внутрішній простір, у якому ми можемо спокійно подивитися на свої переживання, зрозуміти їх і лише потім реагувати на них.

Якщо ми досягнемо цього, то зможемо сказати:


Висока чутливість – це майбутнє. І високочутливі люди готують його


 

Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume.png

1 Література та посилання:

  • Аарон Е. Н.: Високочутливі люди в психотерапії. Падерборн: видавництво Jungfermann, 2014  (Aaron E. N. Hochsensible Menschen in der Psychotherapie. Paderborn: Jungfermann Verlag, 2014)
  • Хайнтце А.: Я відчуваю те, чого не відчуваєш ти - Як високочутливі люди відкривають для себе джерела сили. Мюнхен, видавництво Gräfe und Unzer, 4-е видання, 2017  (Heintze A.: Ich spüre was, was du nicht spürst – Wie Hochsensible ihre Kraftquellen entdecken. München: Gräfe und Unzer Verlag, 4. Auflage, 2017)
  • Ульріке Хензел, експертка високої чутливості, коучинг і книги для високочутливих людей (Ulrike Hensel, Expertin HSP, Coaching und Bücher für Hochsensible): coaching-fuer-hochsensible.de 
  • Багато цікавої інформації та посилань: secret-wiki.de  Hochsensibilität (Viele ansprechende Informationen und weiterführende Links auf): secret-wiki.de  Hochsensibilität



Зареєструватися на курс