ВЧЛ-1: Зростати як особистість із високою чутливістю
Введення
Тиждень 1: Підвищена збудливість
Як образне мислення може збагатити ваше повсякденне життя і зняти напругу.
Тема: Утворити ґрунт
5:17
Вправа: Медитація "Сканування тіла": чотири елементи
Тиждень 2: Перфекціонізм
Як ваша точність може бути корисною для вас та інших.
Тема "Як ваша точність може стати благословенням для вас та інших"
Вправа: спостереження за своїм спокоєм та активністю
Тиждень 3: Загрузнути у чисельних можливостях
Як зробити так, щоб ваші різноманітні ідеї приносили плоди.
Тема: Відкрийте силу серця
Вправа: Мислення у зворотній послідовності
Неделя 4: Проблемы разграничения
Как ваша способность к сопереживанию становится устойчивым фундаментом.
Тема: Моё Я в равновесии между внутренним и внешним
Вправа і Захисна медитація
Тиждень тиші: зробіть паузу
Розслабтеся і підготуйтеся
Неделя 5: Чрезмерная эмоциональность
Внесите свой вклад во благо целого благодаря глубине чувств.
Тема: Сила сочувствия
Упражнение: Переживание сочувствия
Неделя 6: Трудности с принятием решений, ворчать и теряться в проблемах
Обнаруживать сущность вещей.
Тема: Истина, как источник силы
Упражнение: Откройте для себя совесть
Неделя 7: Сенсорные перегрузки
Как превратить свой дар восприятия в силу.
Тема: Полнота мира
Упражнение: Удивление
Неделя 8: Выйти из роли жертвы
Как ваша высокая чувствительность может стать даром, несмотря на все препятствия.
Тема: Идите своим путём
Упражнение и медитация: Найти себя в свете
Завершение курса
Продолжение программы

